« L'Hypersensibilité »

L’hypersensibilité est le fait d’être sensible de façon très intense aux impressions, émotions, sentiments, intuitions. Pour certaines personnes, cela va se traduire au niveau sensoriel : les lumières, les bruits, les odeurs vont les déranger, les étiquettes vont les gratter. Pour d’autres, ce sera plus au niveau émotionnel, avec des émotions très fortes. D’autres encore vont avoir beaucoup d’idées, des pensées ininterrompues. 

Ce trait de caractère est inné, il ne peut donc pas se modifier. Encore méconnu à ce jour, cette caractéristique peut amener les individus à vivre dans la souffrance de se sentir incompris, car leur fonctionnement diffère totalement de celui des autres.

Effectivement, cette sensibilité extrême, n'étant pas comprise, dérange parfois, autant dans l'éducation que dans la vie en société. Elle est souvent reprochée, ignorée, écrasée et étiquetée.

Elle représente environ 20% de  la population (dont 30% de HS sont extravertis et 70% de HS sont introvertis). 

apprendre à se ressourcer et à se détendre
se reconnecter à son corps
apprendre à se connaître
mieux vivre les stimuli extérieurs
apprivoiser ses pensées
se concentrer et se recentrer
se faire confiance
mieux dormir
accueillir, apprivoiser et comprendre ses émotions sans jugement
prendre conscience de ses besoins
prendre du recul sur les événements
poser ses limites
se concentrer sur le positif
se valoriser
transformer votre hypersensibilité en force