Accompagner la maladie de l'obesité par la sophrologie

Qu’est ce que c’est ?

Elle est considérée comme une maladie chronique de la nutrition. Plus de 50% de la population française pour les adultes est aujourd’hui en surchage pondérale, les personnes atteintes de cette maladie représente 17% des individus et progresse chaque année.

L’obésité est une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle entraînant des inconvénients pour la santé et pouvant réduire l’espérance de vie.

Ses causes sont complexes et résultent de plusieurs facteurs

1) Facteurs alimentaires

Les principales causes de déséquilibre alimentaire conduisant à la prise de poids sont

Une alimentation trop riche en calories : par exemple, la consommation excessive de matières grasses (huile, beurre), de boissons

sucrées ou alcoolisées.

Les prises alimentaires en dehors des repas : les grignotages, les collations, et plus généralement les prises alimentaires en dehors

des repas apportent beaucoup de calories.

Les prises alimentaires déclenchées par les contrariétés, le stress, les émotions.

Les régimes trop sévères : plus on fait de régimes sévères, plus on risque de prendre du poids. Quand vous ne supportez plus le

régime et que vous « craquez », vous consommez rapidement beaucoup de calories en peu de temps.

Les repas et les grignotages devant la télévision.

La perte des rythmes alimentaires : la suppression du petit déjeuner ou du repas de midi favorisent la prise de poids.

2) Facteurs génétiques et épigénétiques

Un individu a 2 à 8 fois plus de chances d’être obèse si des membres de sa famille le sont eux même. Plusieurs équipes françaises, de l’Inserm et du CNRS, ont identifié de nombreux gènes impliqués dans la prise de poids, l’obésité sévère et/ou les complications de l’obésité.

3) Facteurs environnementaux

Le rôle de l’environnement, outre l’alimentation et l’activité physique, est également un grand facteur dans cette maladie.

L’insuffisance de sommeil, l’irrégularité des repas, le travail nocturne

perturbent cette horloge et augmentent le risque de surpoids.

Le stress, certains médicaments, des virus, la composition du microbiote

intestinal, l’exposition à des polluants sont apparemment aussi des facteurs à

incriminer. Des expositions et des événements précoces au cours de la vie ont

aussi leur importance, y compris ceux qui surviennent avant la naissance, voire

avant la gestation. Six facteurs de risque prénatal de l’obésité ont été identifiés

: tabagisme maternel, diabète ou surpoids maternel, prise de poids excessive

pendant la grossesse, déficit ou excès de croissance du fœtus, milieu

socioéconomique défavorable

La Sophrologie, un accompagnement des personnes atteintes de la maladie de l’obésité pour

vous permettre de retrouver toutes les ressources dont vous avez

besoin

améliorer votre sommeil
apprivoiser vos émotions et comprendre vos kilos émotionnels

mieux gérer le stress, les angoisses et l’anxiété

améliorer votre confiance en vous

déjouer le regard des autres et votre propre regard sur vous-même
apprendre à faire la différence avec vos différences faims (yeux,

estomac, cœur, esprit…)
faire la différence entre la faim et l’envie de manger
manger en conscience

redécouvrir la saveur des aliments en développant vos sensations

gustatives et votre satiété
retrouver votre dignité en découvrant tous les trésors en vous
faire la différence entre vous et la maladie

Pour les personnes désirant être opérée d’une chirurgie bariatrique :

En phase péri opératoire

être dans les meilleures conditions avant l’opération, être dans un état de calme lors de l’anesthésie et donc, favoriser un meilleur réveil après l’intervention
renforcer ses motivations à réaliser cette intervention
mieux gérer les douleurs
récupérer plus facilement
permettre une meilleure cicatrisation de son corps

En phase post opératoire pour

vous soutenir dans tous vos bouleversements corporels et psychologiques
vous apprendre à avoir un nouveau dialogue avec votre corps avec beaucoup d’empathie et de respect
rééquilibrer avec harmonie, toutes les fonctions de votre organisme
baliser les nouvelles habitudes et donner de nouvelles directions positives à cet événement
accepter votre nouvelle identité physique et vous l’approprier
faire face à ce nouveau regard des autres et de soi
apprivoiser l’émotionnel de ce changement d’état