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Sophrologue Certifiée du Titre RNCP

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« La maladie de l'obésité »

Entourée de personnes atteintes de la maladie de l’obésité dans mon environnement familial et amical, j’ai eu l’opportunité, grâce à une amie (qui se reconnaîtra) de pouvoir intégrer, en 2020,  l’équipe pluridisciplinaire de l’association Obésité Nice Paca,  orchestrée par le professeur Mouiel (un des pionniers de la chirurgie bariatrique en France), et  membre de l’association nationale de la lutte contre l’obésité.

 

Auprès des patients, j’ai pu apprendre à les connaître, comprendre leurs problématiques et adapter la discipline de la Sophrologie à leurs besoins.

 

Aujourd’hui, je fais partie au sein de l’association, de leur programme d’éducation thérapeutique et je propose des ateliers en individuel et collectif, en téléconsultation et présentiel.

Qu’est ce que c’est ?

 

Elle est considérée comme une maladie chronique de la nutrition. Plus de 50% de la population française pour les adultes est aujourd’hui en surchage pondérale, les personnes atteintes de cette maladie représente 17% des individus et progresse chaque année.

L’obésité est une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle entraînant des inconvénients pour la santé et pouvant réduire l’espérance de vie. 

Ses causes sont complexes et résultent de plusieurs facteurs 

 

 

1) Facteurs alimentaires

Les principales causes de déséquilibre alimentaire conduisant à la prise de poids sont

 

Une alimentation trop riche en calories : par exemple, la consommation excessive de matières grasses (huile, beurre), de boissons  

         sucrées ou alcoolisées.

 

Les prises alimentaires en dehors des repas : les grignotages, les collations, et plus généralement les prises alimentaires en dehors

         des repas apportent beaucoup de calories.

 

Les prises alimentaires déclenchées par les contrariétés, le stress, les émotions.

 

Les régimes trop sévères : plus on fait de régimes sévères, plus on risque de prendre du poids. Quand vous ne supportez plus le  

         régime et que vous « craquez », vous consommez rapidement beaucoup de calories en peu de temps.

 

Les repas et les grignotages devant la télévision.

 

La perte des rythmes alimentaires : la suppression du petit déjeuner ou du repas de midi favorisent la prise de poids.

2) Facteurs génétiques et épigénétiques

 

Un individu a 2 à 8 fois plus de chances d’être obèse si des membres de sa famille le sont eux même. Plusieurs équipes françaises, de l’Inserm et du CNRS, ont identifié de nombreux gènes impliqués dans la prise de poids, l’obésité sévère et/ou les complications de l’obésité. 

3) Facteurs environnementaux 

Le rôle de l’environnement, outre l’alimentation et  l’activité physique, est également un grand facteur dans cette maladie.

 

L’insuffisance de sommeil, l’irrégularité des repas, le travail nocturne      

              perturbent cette horloge et augmentent le risque de surpoids. 

 

Le stress, certains médicaments, des virus, la composition du microbiote

              intestinal, l’exposition à des polluants sont apparemment aussi des facteurs à        

              incriminer. Des expositions et des événements précoces au cours de la vie ont  

              aussi leur importance, y compris ceux qui surviennent avant la naissance, voire

              avant la gestation. Six facteurs de risque prénatal de l’obésité ont été identifiés

              : tabagisme maternel, diabète ou surpoids maternel, prise de poids excessive

             pendant la grossesse, déficit ou excès de croissance du fœtus, milieu

             socioéconomique défavorable

La Sophrologie, un accompagnement des personnes atteintes de la maladie de l’obésité pour

vous permettre de retrouver toutes les ressources dont vous avez

         besoin 

améliorer votre sommeil
apprivoiser vos émotions et comprendre vos kilos émotionnels

 mieux gérer le stress, les angoisses et l’anxiété

 

améliorer votre confiance en vous 

déjouer le regard des autres et votre propre regard sur vous-même
apprendre à faire la différence avec vos différences faims (yeux,

         estomac, cœur, esprit…)
faire la différence entre la faim et l’envie de manger
   manger en conscience

redécouvrir la saveur des aliments en développant vos sensations    

         gustatives et votre satiété
retrouver votre dignité en découvrant tous les trésors en vous
  faire la différence entre vous et la maladie

  Pour les personnes désirant être opérée d’une chirurgie bariatrique :

En phase péri opératoire 

 

être dans les meilleures conditions avant l’opération, être dans un état de calme lors de l’anesthésie et donc, favoriser un meilleur réveil après l’intervention
renforcer ses motivations à réaliser cette intervention
mieux gérer les douleurs
récupérer plus facilement
permettre une meilleure cicatrisation de son corps 

 

En phase post opératoire pour 

 

vous soutenir dans tous vos bouleversements corporels et psychologiques
 vous apprendre à avoir un nouveau dialogue avec votre corps avec beaucoup d’empathie et de respect
 rééquilibrer avec harmonie, toutes les fonctions de votre organisme
 baliser les nouvelles habitudes et donner de nouvelles directions positives à cet événement
 accepter votre nouvelle identité physique et vous l’approprier
 faire face à ce nouveau regard des autres et de soi
 apprivoiser l’émotionnel de ce changement d’état

N° SIRET : 837 892 868 00014

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Copyright  2022 © Corine Talec

                  

 

 

 

 

 

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