Parcours collectif - Hypersensibilité & Sophrologie- Présentiel & Visio été 2026

 Vous êtes très sensible et vous en avez assez de vous sentir “trop” : trop en alerte, trop « éponge », trop fatigué·e. 

 Le vrai problème n’est pas votre sensibilité. 

Ce qui épuise, c’est le plus souvent le fait de devoir vous suradapter, d’être constamment surstimulé.e ou encore de confondre ce qui vous appartient… et ce qui ne vous appartient pas. 

Ce parcours collectif de sophrologie – hypersensibilité n’est pas “juste” une suite d’ateliers détente. 

C’est un chemin de transformation progressif, pensé pour des personnes sensibles atypiques – (hautement sensible)  qui sont fatiguées d’avoir “tout essayé”. 

 Un parcours spécifique adapté aux personnes hypersensibles (HSP), qui ont besoin de moments simples, réguliers, respectueux du rythme de leur système nerveux, émotionnel et corporel  destiné à leur permettre de se retrouver, d’arrêter de subir sa sensibilité et mieux vivre avec elle. 

Ce que vous vivez concrètement

 

Ici, vous apprenez à réguler votre système nerveux avec la sophrologie : 

Vous sentez la pression baisser, votre respiration baisser d’un tempo,  votre corps qui  commence à lâcher. 

Concrètement, vous vous sentez plus apaisé·e : les émotions prennent moins toute la place, le mental ralentit, et vous récupérez mieux, jour après jour. 

Séance après séance, vous avancez par étapes : 

·        Sortir du mode survie : « Je peux ralentir sans m’effondrer. » 

·        Vous retrouver : « Je peux ressentir sans complétement me noyer. » 

·        Vous faire respecter : « Dire non ne fait pas de moi quelqu’un de mauvais. » 

·        Apprendre à vivre avec votre sensibilité : « Ma sensibilité devient un repère. » 

Vous repartez plus stable, plus posé·e, plus solide à l’intérieur. 

Vous prenez conscience que vous n’êtes pas seul.e et vous bénéficiez de l’énergie. 

Et surtout : vous apprenez à gagner en autonomie avec des pratiques concrètes à refaire chez vous. 

👉 Une séance découverte d'1h00  suffit pour sentir si votre corps dit oui.
 👉 Ensuite, vous pouvez rejoindre mon parcours annuel, en présentiel (06) ou en visio à tout moment de l’année. 

À la fin de l’été, le rythme habituel commence progressivement à reprendre.

Les obligations reviennent, les relations se réorganisent et les anciens automatismes peuvent réapparaître très rapidement : 

s’adapter, anticiper les besoins des autres, éviter de déranger ou reprendre un rôle qui ne nous correspond plus vraiment.

Ce mois-ci, nous allons prendre le temps de regarder comment rester en lien avec les autres sans recommencer immédiatement à vous mettre de côté.

L’objectif n’est pas de devenir moins disponible ou de vous éloigner des autres mais  de pouvoir être en relation sans devoir constamment vous ajuster pour vous sentir à  votre place.

Intention : sortir des rôles et des ajustements relationnels automatiques.

Objectif : reconnaître plus clairement ce qui est juste pour soi, être plus authentique dans ses relations et préparer la rentrée sans repartir exactement dans les mêmes automatismes.

Pour repartir avec : des repères concrets pour vous choisir davantage sans avoir l’impression de vous isoler ou de rejeter les autres.

En août, vous apprendrez à :

L’objectif n’est pas de penser uniquement à vous mais  de ne plus avoir besoin de vous oublier pour rester en lien avec les autres.

Infos pratiques

 

·        Présentiel : jeudi 18h15–19h15 — Vence (06) -Reprise en septembre 26

·        Visio : samedi 10h–11h 

·        Tarif découverte : 17 € / séance 

·        Forfait annuel (règlement possible en plusieurs fois) 

·        Sur réservation uniquement — groupe limité à 7 personnes 

Corine Talec — Sophrologue (hypersensibilité / haute sensibilité / HSP)
Présentiel : Vence • Téléconsultation