Mieux comprendre sa Sensibilité

Evaluer & comprendre votre hypersensibilité pour ne plus la subir au quotidienVous vous sentez facilement débordé·e ? Par vos émotions, par les autres, par le bruit, par l’ambiance d’un lieu, par ce que vous captez sans toujours savoir comment le gérer ? Vous continuez malgré tout ce que vous ressentez. Vous assurez. Vous encaissez parfois plus que vous ne le montrez. Mais intérieurement, cela vous coûte Fatigue émotionnelle, pensées qui tournent en boucle, hypervigilance, surcharge mentale, difficulté à poser des limites, besoin de récupération après les interactions, impression d’être “trop” ou “à part” : beaucoup de personnes hypersensibles vivent cela sans avoir de lecture claire de leur fonctionnement.Le problème n’est pas votre sensibilité. Le problème, c’est de ne pas la comprendre et de la subir.Le  Bilan hypersensibilité a été conçu pour vous aider à mettre de la clarté sur ce que vous vivez, confirmer ou non une haute sensibilité, et repartir avec des repères concrets pour mieux réguler votre quotidien.Ici, il ne s’agit pas de vous enfermer dans une étiquette. Il s’agit de vous aider à mieux comprendre votre profil, vos déclencheurs, vos besoins, vos forces et vos zones de surcharge, avec un cadre sérieux, structuré et applicable dans la vraie vie.À quoi sert ce bilan hypersensibilité ?Ce bilan hypersensibilité vous permet de : mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel, sensoriel et relationnel  confirmer ou non une haute sensibilité  identifier ce qui vous épuise et ce qui vous ressource  repérer vos déclencheurs émotionnels, relationnels et sensoriels  mieux comprendre votre surcharge mentale, votre hypervigilance ou votre fatigue  poser des limites plus justes  repartir avec des outils concrets de sophrologie pour apaiser votre système nerveux Ce bilan est particulièrement utile si vous vous sentez souvent en décalage, si vous absorbez beaucoup ce qui vous entoure, ou si vous avez besoin d’une lecture claire, nuancée et concrète de votre hypersensibilité.Ce que comprend le  Bilan hypersensibilitéLe bilan se déroule en 4 séances individuelles d’1h.2 séances de tests hypersensibilité personnalisésLes deux premières séances sont consacrées à la passation de tests et à l’exploration structurée de votre profil sensible.Je m’appuie sur des références reconnues (Elaine Aron / Saverio Tomasella) pour affiner la lecture de votre fonctionnement.Nous explorons notamment : l’intensité émotionnelle  la stimulation sensorielle  la surcharge  l’hypervigilance  la fatigue relationnelle  l’hyperempathie  l’hypercognition  le besoin de récupération 1 séance de restitution complèteLa troisième séance est une séance de restitution approfondie.Je vous explique de manière claire ce que les résultats mettent en évidence, et surtout ce que cela signifie concrètement pour vous dans votre quotidien.L’objectif est de mettre de la cohérence sur votre vécu, de mieux comprendre vos réactions, et de sortir d’une lecture culpabilisante ou floue de votre sensibilité.1 séance d’outils concrets et personnalisésLa quatrième séance est consacrée aux outils pratiques.Vous repartez avec des exercices simples et adaptés à votre profil, issus de la sophrologie et orientés régulation du système nerveux : respiration  relâchement  ancrage corporel  retour au calme  récupération  stabilisation émotionnelle  pratiques courtes à refaire chez vous L’idée n’est pas de vous noyer dans des conseils. L’idée est que vous repartiez avec des outils réalistes, concrets et utilisables.Ce que vous pouvez retirer de ce bilanÀ l’issue du bilan, vous pourrez : mieux comprendre votre hypersensibilité  avoir une lecture plus claire de votre profil  reconnaître plus vite vos signes de surcharge  mieux identifier ce qui vous vide et ce qui vous régénère  poser des limites plus ajustées  diminuer l’auto-culpabilisation  retrouver des repères concrets pour votre quotidien  commencer à transformer votre sensibilité en force vécue plutôt qu’en poids subi Pour beaucoup de personnes, ce bilan constitue une première étape importante pour sortir du flou, retrouver de la cohérence intérieure et avancer avec plus de justesse.Pour qui est fait ce bilan ?Ce bilan hypersensibilité peut vous convenir si : vous vous sentez facilement saturé·e  vous ressentez tout très fort  vous avez besoin de solitude ou de récupération après les interactions  vous vous sentez souvent en décalage  vous avez du mal à comprendre vos réactions  vous cherchez un accompagnement sérieux autour de l’hypersensibilité  vous voulez des outils concrets, pas seulement des explications Modalités du bilan hypersensibilitéLes séances sont possibles : en présentiel à Cagnes-sur-Mer en présentiel à Vence en visioVous choisissez vos dates selon vos disponibilités.Ce format permet d’avancer à votre rythme, avec un cadre clair, structuré et respectueux de votre fonctionnement.Témoignage après un Bilan Hypersensibilité « Corine m’a accompagnée dans la découverte de ma haute sensibilité, avec une simplicité et une évidence extrêmement rassurantes. Elle ne plaque pas des solutions toutes faites. Elle écoute, conseille, reformule, et permet de distiller ce qui est finalement notre essence. Une belle découverte de moi-même, source d’une intense libération. » FlorenceTarif du  Bilan hypersensibilité250 €Règlement possible en 1 ou 2 fois sans fraisAu lieu de 360 € (4 séances + temps de préparation et d’analyse)Un cadre clair et respectueuxCe bilan vous permet d’avancer avec une lecture structurée de votre hypersensibilité, sans jugement, sans dramatisation, et avec des repères concrets pour la suite.Réserver votre bilan hypersensibilitéSi vous sentez aujourd'hui le besoin d’une lecture claire, sérieuse et concrète de votre hypersensibilité, vous pouvez réserver dès maintenant votre  Bilan hypersensibilité – 4 séances individuelles.Corine Talec — Sophrologue spécialisée en hypersensibilité Présentiel : Cagnes-sur-Mer & Vence — Téléconsultation