Parcours collectif Hypersensibilité & Sophrologie - Présentiel à Vence & Visio - Session de septembre à décembre 2026

1h00

20.00€

Vous êtes très sensible et vous en avez assez de vous sentir « trop » : trop en alerte, trop « éponge », trop fatigué·e.

Le vrai problème n’est pas votre sensibilité.

Ce qui vous épuise, c’est le plus souvent le fait de devoir vous suradapter, d’être constamment surstimulé·e ou encore de confondre ce qui vous appartient… et ce qui ne vous appartient pas.

Ce parcours collectif Hypersensibilité & Sophrologie n’est pas « juste » une suite d’ateliers de détente.

C’est un chemin de transformation progressif, pensé pour des personnes sensibles atypiques, hautement sensibles, qui sont fatiguées d’avoir « tout essayé ».

Un parcours spécifique adapté aux personnes hypersensibles, qui ont besoin de moments simples, réguliers et respectueux du rythme de leur système nerveux, émotionnel et corporel.

L’objectif est de vous permettre de vous retrouver, d’arrêter de subir votre sensibilité et d’apprendre à mieux vivre avec elle.

Ce que vous vivez concrètement

Ici, vous apprenez à réguler votre système nerveux avec la sophrologie :

respiration
relâchement
ancrage corporel
mouvements doux
visualisations guidées

Vous sentez la pression baisser, votre respiration ralentir d’un tempo et votre corps commencer à lâcher.

Concrètement, vous vous sentez plus apaisé·e. Les émotions prennent moins toute la place, le mental ralentit et vous récupérez mieux, jour après jour.

Séance après séance, vous avancez par étapes :

Sortir du mode survie
« Je peux ralentir sans m’effondrer »
Vous retrouver
« Je peux ressentir sans complètement me noyer »
Vous faire respecter
« Dire non ne fait pas de moi quelqu’un de mauvais »
Apprendre à vivre avec votre sensibilité
« Ma sensibilité devient un repère »

Vous repartez plus stable, plus posé·e et plus solide à l’intérieur.

Vous prenez conscience que vous n’êtes pas seul·e et vous bénéficiez de l’énergie du groupe.

Et surtout, vous apprenez à gagner en autonomie avec des pratiques concrètes à refaire chez vous.

Pourquoi pratiquer régulièrement ?

Une séance ponctuelle peut faire du bien.

Mais lorsque le quotidien reprend, les tensions, la surcharge et les anciens automatismes peuvent revenir rapidement.

La régularité permet au corps d’intégrer progressivement les pratiques, de repérer plus tôt les signes de saturation et de ne plus attendre d’être à bout pour revenir à soi.

Il ne s’agit pas d’en faire davantage.

Il s’agit de créer un rendez-vous régulier pour que les outils deviennent réellement utilisables dans votre quotidien.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure une heure.

Elle comprend :

un temps d’explication de la séance
des exercices de respiration
des mouvements doux
du relâchement corporel
des pratiques d’ancrage
une visualisation guidée
un court temps d’intégration

Aucune expérience en sophrologie n’est nécessaire.

Les pratiques sont accessibles et adaptées au rythme et aux possibilités de chacun·e.

Vous n’avez aucune obligation de parler de votre vie personnelle devant le groupe.

Programme de septembre à décembre 2026

Septembre

Revenir à soi et se repositionner

Se recentrer après l’été, clarifier ses priorités et retrouver plus de stabilité.

Octobre

Ralentir le rythme

Diminuer la pression, ralentir le mental et retrouver un espace pour souffler lorsque le rythme extérieur devient trop intense.

Novembre

Pause d’intégration

Aucune séance en novembre.

Décembre

Clôturer l’année en douceur

Relâcher les tensions accumulées, respecter son besoin de repos et terminer l’année sans s’oublier.

Choisissez le rythme qui peut réellement vous soutenir

Parcours hebdomadaire en présentiel à Vence

10 séances

Septembre : 17 et 24 septembre
Octobre : 1er, 8, 15, 22 et 29 octobre
Novembre : pause d’intégration
Décembre : 3, 10 et 17 décembre

Horaire : le jeudi de 18 h à 19 h

Groupe : 8 participantes maximum

Parcours hebdomadaire en visio

10 séances

Septembre : 19 et 26 septembre
Octobre : 3, 10, 17, 24 et 31 octobre
Novembre : pause d’intégration
Décembre : 5, 12 et 19 décembre

Horaire : le samedi de 10 h 30 à 11 h 30

Groupe : 8 participantes maximum

Parcours mensuel en visio

3 séances

26 septembre
24 octobre
19 décembre

Horaire : le samedi de 10 h 30 à 11 h 30

Cette formule s’adresse aux personnes qui souhaitent conserver un rendez-vous régulier, mais qui ne peuvent pas s’engager sur un rythme hebdomadaire.

Tarif et séance découverte

Première séance découverte : 20 €

Cette première séance vous permet d’expérimenter le parcours, de découvrir le fonctionnement du groupe et de voir concrètement si ce cadre vous correspond.

Si vous choisissez de poursuivre, les séances restantes sont facturées 18 € chacune.

Possibilité de régler en plusieurs fois pour les formules hebdomadaires en présentiel et en visio.

La formule mensuelle en visio est réglée en une fois pour les séances restantes de la session.

Un cadre régulier et stable

Après la séance découverte, l’inscription se fait pour les séances restantes de la formule choisie.

Ce fonctionnement permet de préserver la stabilité du groupe, la continuité de la pratique et une progression cohérente pendant toute la session.

La présence en direct est à privilégier autant que possible.

En cas d’absence, la séance reste due et n’est pas remboursée.

Un replay est disponible pendant un mois, en présentiel comme en visio.

Bonus réservé aux personnes inscrites

Pendant toute la session de septembre à décembre 2026, les personnes inscrites bénéficient de 10 % de remise sur le bilan « Hypersensibilité : pour évaluer et mieux comprendre sa sensibilité ».

Cet avantage est valable pendant toute la durée de la session.

Comment réserver ?

Vous souhaitez découvrir le parcours collectif ?

Réservez votre première séance en choisissant le format qui vous correspond :

• Présentiel à Vence

• Visio

Vous ne savez pas encore si le collectif correspond à votre besoin ?

Vous pouvez réserver un appel découverte offert afin que nous regardions ensemble le format le plus adapté à votre situation, ou m’envoyer un message.

Corine Talec
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée dans l’accompagnement des personnes hautement sensibles